Программа тренинга: «Формирование стрессоустойчивости у людей коммуникативных профессий»

О чем этот тренинг.

В современных условиях жизнь человека уже сложно представить без стресса. Ускорение темпов жизни, жесткая конкуренция, все более увеличивающийся поток информации, которую необходимо уметь воспринимать, перерабатывать и применять в короткие сроки, высокие требования к кадрам и стремление им соответствовать, неизбежно приводят к ухудшению физиологического состояния человека и к истощению его эмоциональных ресурсов. В связи с этим, огромное значение сейчас приобретают умения не только эффективно действовать в стрессовых ситуациях, но и преодолевать их.

Тренинг рекомендован людям, так называемых, коммуникативных профессий, у кого общение – это неотъемлемая часть профессиональной деятельности, кто работает в нестандартных условиях, или условиях прессинга, а также всем, кто хочет научиться противостоять стрессу.

План:

І. Влияние стресса на человека

1.1.Определение понятия «стресс».  

1.2. Стадии развития стресса.

II. Виды стресса.

2.1. Фрустрация как форма психологического стресса. Основные отличия фрустрации от депрессии.

2.2. Предстартовые эмоциональные состояния (готовность, лихорадка, апатия). Техники регуляции предстартовых состояний.

2.3.Тревога, страх, отчаяние как психологические понятия.

ІІI. Профессиональные стрессы

3.1.Понятие «профессиональный стресс»

3.2. Стрессы в профессиях типа «человек – человек»

3.3. Стресс руководителя и стресс персонала

3.4. Стадии усталости организма человека.

ІV. Синдром эмоционального выгорания.

4.1.Признаки синдрома эмоционального выгорания

4.2.Влияниесиндрома эмоционального выгорания на здоровье человека и приемы его  преодоления

V. Ресурсы преодоления стресса

5.1.Защитные механизмы психики (деперсонализация, рационализация, замещение и др.)

5.2.Цель как внутренний ресурс личности

5.3. Эмоции и стресс. Техники регуляции эмоциональных состояний.

5.4. Самозащита от негативных эмоций других людей.

VІ. Методы саморегуляции стрессовых состояний

Методы проведения: мини-лекции, кейс-стади, групповые дискуссии.

Продолжительность тренинга: 8 акад. часов.  Начало тренинга в 10.00, окончание в 16.30.

Стоимость обучения:  2180 грн. для одного участника.

В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.

Подать заявку на участие в семинаре можно, позвонив по телефону (044) 466 38 38; (067) 214 80 14; (095) 362 45 66, или по e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.  .

Предварительная регистрация обязательна.

Место проведения: г. Киев, ул. Шота Руставели, 31-Б, оф. 17 Ближайшее метро: "Площадь Льва Толстого", "Дворец Спорта".

Отзывы участников предыдущих тренингов:

  • «Было очень комфортно, спасибо! Понравилась атмосфера, тайминг тренинга» (Анастасия, Киев)
  • «Тренинг превзошел ожидания, методы, предложенные на тренинге применимы не только в работе, но и в жизни» (Елизавета, Киев)
  • «За время тренинга получила целый пакет важной информации. Будем применять!» (Анна, Киев) 
  • «Очень интересно и познавательно!» (Инна, Киев)
  • «Мне очень понравилось общение с тренером. Позитивный и интересный человек» (Виктория, Киев)
  • «Позитивні враження» (Іван, Київ)
  • «Зручне розташування, матеріал добре засвоюється та в зрозумілій формі» (Кірілл, Київ)
  • «Комфортное помещение, отличный тренер, располагает» (Катерина, Киев)

Будем рады вас видеть среди наших слушателей!